Twoje Zdrowie

Czystek – niezwykłe zioło

Czystek to zioło, które – choć znane od wieków – właśnie teraz stało się niezwykle popularne. Botanicznie nie można mówić o jednym czystku. Rodzaj Cistus pochodzi z basenu Morza Śródziemnego, a w jego obrębie wyróżnić można kilkadziesiąt gatunków, z których część wykazuje właściwości zdrowotne. Jego popularność można tłumaczyć tym, że uważany jest za bardzo pomocny w wielu schorzeniach, a przy tym nie wykazujący efektów niepożądanych. Można go przyjmować w postaci herbaty czy tabletek, ale w sklepach znajdziemy także np. spray do stosowania w jamie ustnej lub krem zawierający wyciąg z czystka.

Tradycyjnie czystek wykorzystywany był przede wszystkim w weterynarii, np. do leczenia infekcji u bydła, a także do produkcji ladanum – gęstej żywicy obecnie znajdującej zastosowanie do produkcji kadzideł i w przemyśle perfumeryjnym. W medycynie ludowej stosowane były napary do leczenia trudno gojących się ran oraz w celu zwalczenia bakterii i wirusów. Warto pamiętać, że badania naukowe nad poszczególnymi gatunkami czystków cały czas trwają, znamy jednak wyniki, które potwierdzają jego dobroczynne właściwości.

Czystkowi przypisuje się działanie przeciwzapalne, antybakteryjne, wzmacniające odporność i oczyszczające z toksyn. Przede wszystkim czystek jest rośliną bogatą w polifenole – związki o właściwościach antyoksydacyjnych – i to od nich pochodzą właściwości zdrowotne rośliny. Są to związki, które zmniejszają stany zapalne, chronią komórki organizmu przed uszkodzeniem i wzmacniają odpowiedź immunologiczną. Napary z czystka polecane są w przypadku trądziku, reumatyzmu, grypy i przeziębienia, chorób dziąseł i przyzębia, alergii. Nie wykazano, aby czystek wykazywał działania niepożądane i skutki uboczne. Dlatego może być bezpiecznie spożywany przez długi czas.

Bardzo ważne jest – tak jak w przypadku wielu ziół – aby przyjmować czystek regularnie. Herbata wypita doraźnie, gdy już np. mamy objawy grypy prawdopodobnie nie przyniesie efektów. Jednak jako środek zapobiegający sprawdzi się wyśmienicie. Podnosi odporność i hamuje rozwój chorobotwórczych organizmów, w tym krętka powodującego boreliozę. Jeśli komuś nie odpowiada charakterystyczny smak naparu, może sięgnąć po kapsułki zawierające zazwyczaj także witaminę C, która wzmacnia antyrodnikowe działanie czystka.

Na pewno warto zainteresować się niezwykłą rośliną, jaką jest czystek i korzystać z dobrodziejstw jakie ze sobą niesie, tym bardziej, że jest całkowicie bezpieczny.